2015.02.02更新

糖質制限ダイエット10日目。
体重89.5kg→85.4kg、約4kgの減量。
糖質制限ダイエットとは、読んで字の如く食事の際に糖質を摂らないことです。
糖質制限ダイエットで食べていけないものは、炭水化物・・・米、麺、パンの主食、野菜の中では芋類、お酒の中ではビール、日本酒、白ワインがだめ。
ただし、糖尿病の食事制限ではなく、ただやせたいため、お腹にもう一度チョコレート腹筋を乗せたいためだけが、、もちろん健康も気にして、、目的なのでそこまではシビアにしないで、1日の糖質摂取量を60〜80gまでは良いということで、1日3食×20gを目安にします。

投稿者: 税理士法人SETACS

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