2015.02.06更新

体重85.7kg。
遅々たる歩み、85kgは切れるのだろうか。

朝は野菜ジュース、豆乳、悪玉菌追放ドリンクで糖質約10g。
夜は良質のタンパク質である肉、魚、卵、それに豆などを食べます。
お酒は焼酎、ホッピーを中心にビール、日本酒は飲まない。
すでに12日はビールも日本酒も飲んでいない。どうってことない(と言うこと事態がやせ我慢か)。
 そこで昼はどうするのか、ローソンに行くことにします。
 ローソンには糖質制限ダイエットには欠かせない食べ物があります。
 その名もブランパン 、このブランパンは糖質制限ダイエットには最強のアイテムでパン1個の糖質はなんと2.2g、2個入っているので4.4g。
 小麦の外皮=ブランで作っているので低カロリー、低糖質になるそうです。
口に中に唾液が出にくくなっている年代にパンはつらい、特になんの味も付いていないブランパンを口に入れると、すべての唾液がパンに吸い取られそうになります。
それでも食べるのだ、おなかが引っ込むために。

投稿者: 税理士法人SETACS

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