2011.02.14更新

 免疫力とは、体内に入った細菌やウィルス、また体内で発生したがん細胞などの異物から身体を守る力で、これは本来人間が生まれながらに持っている力です。

 この免疫力のほとんどは「白血球」頼みで、「白血球」を身体のために使いすぎたりして、免疫力が低下したり異常をきたすとインフルエンザやもっと重い病気になってしまいます。

 その免疫力をアップして寒い世の中に立ち向かうための10個の食材をご紹介します。

1.緑茶・・・カテキンによりガン予防、一日4杯は飲みましょう。2.唐辛子・・・新陳代謝の活性化、抵抗力アップ、老化防止。3.ショウガ・・・消化器系の機能促進・血行促進、体内抵抗力アップ、4.ブルーベリー・・・ガンや心臓病に効果あり。レモン、イチゴと一緒の摂取が効果倍増。5.シナモン・・・血液凝固、細菌増殖防ぎ、糖尿病の予防、悪玉コレストトロールさえ減らします。

投稿者: 税理士法人SETACS

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